Online User استرس را چگونه اندازه گیری کنیم؟ - مدیریت صنعتی Industrial Management

مدیریت صنعتی Industrial Management

مدیریت صنعتی - تحقیق در عملیات - مدیریت تولید - ...

استرس را چگونه اندازه گیری کنیم؟
نویسنده : محسن رحیمی - ساعت ۱٠:٠۳ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٠/۸/۱۸
 

استرس را می‌توان از طریق گوناگون اندازه گیری کرد و مورد سنجش قرار داد. در زیر به دو طریق از سنجش استرس اشاره شده است.

الف) سنجش اجتماعی

دکتر توماس هولمز با تحقیقات وسیعی که روی استرس انجام داده است معتقد است که انسان به تغییرات در برنامه‌های عادی زندگی‌اش واکنش استرس را نشان می‌دهد؛ و اگر این واکنش‌ها پی در پی و به صورت طولانی ادامه یابند می‌توانند برای سلامتی روح و جسم خطرناک باشند و ...

برای مطالعه متن کامل مقاله روی گزینه "ادامه مطلب" کلیک کنید.

(500 کلمه)

مطلب مرتبط بعدی: راه های درمان استرس چیست؟

مطلب مرتبط قبلی: انواع استرس کاری و روش‌های جلوگیری از آن


استرس را می‌توان از طریق گوناگون اندازه گیری کرد و مورد سنجش قرار داد. در زیر به دو طریق از سنجش استرس اشاره شده است.

الف) سنجش اجتماعی:

دکتر توماس هولمز با تحقیقات وسیعی که روی استرس انجام داده است معتقد است که انسان به تغییرات در برنامه‌های عادی زندگی‌اش واکنش استرس را نشان می‌دهد؛ و اگر این واکنش‌ها پی در پی و به صورت طولانی ادامه یابند می‌توانند برای سلامتی روح و جسم خطرناک باشند و مقاومت بدن را تا سطح قابل توجهی کم کنند. دکتر هولمز طی 25 سال تحقیق موفق به پیدا کردن 43 تجربه فشار آور خیلی بالا باشد (مانند مرگ نزدیکان، طلاق، بیکار شدن از کار، بازنشستگی، ... ) او از طریق تهیه پرسشنامه‌ای به آن‌ها نمره‌های از 10 تا 100 داد. وی معتقد است که کسانی که در سال تا 200 نمره داشته باشند، زندگی آرامی دارند و احتمال به خطر افتادن سلامتیشان در حدود 35 درصد است. کسانی که بین 200 تا 300 نمره داشته باشند تا 50 درصد آمادگی برای پذیرش بیمارهای جسمی و روحی را دارند. بالاخره، بیش از 300 نمره می‌تواند انسان را در خطر جدی قرار دهد. مطالعات دیگری به این نتیجه رسیده‌اند که تغییراتی مانند ازدواج، تولد فرزند، مشکلات دادگاهی، تغییرات شغلی، ... حتی اگر خوشایند نیز باشند، می‌توانند استرس زا باشند. در ایران نیز نتایج مشابهی بدست آمده است و دیده شده که رویدادهایی مانند ازدواج یا بهم خوردن آن، بمباران هوایی، تولد فرزند، رسیدن مهمان برای مدت طولانی، سربازی، ازدواج فرزند، متارکه و طلاق، حاملگی ناخواسته، به دنبال خانه گشتن ... را می‌توان به عنوان اتفاقات استرس زا مطرح کرد. البته همچنان که گفته شد، میزان شدت استرس وارده به شخصیت روانی انسان بستگی مستقیم دارد.

 ب) آزمون بر پایه کارکرد عصبی و غدد داخلی

همان طوری که گفته شد یکسری فعالیت‌های غیر ارادی در بدن در مواجهه با رویدادهای محیطی برای بالا بردن قدرت مقاومت بدن در قبال اضطرابات و هیجانات ناشی از این رویدادها. ایجاد تعادل انجام می‌پذیرند. مهم‌ترین این فعالیت‌ها عبارتند از ترشح غددی مانند غدد فوق کلیوی، معده، طحال، روده بزرگ و کوچک غدد تولید مثل استترون. همراه با ترشحات هورمونی دستگاه گردش خون و تنفسی نیز سریع‌تر کار می‌کنند و در نتیجه ضربان قلب تند می‌شوند و میزان اکسیژن مصرفی بالا می‌رود. در واقع آنچه را که ما نشانه‌های اولیه استرس نامیده‌ایم بر اثر ترشح آدرنالین و مصرف بالای قند خون پدید می‌آیند. بنابراین، شاخص‌های استرس در محیط‌های کاری عبارتند از ضربان نبض مقدار اکسیژن مصرفی، ... که به وسیله دستگاه‌های دقیقی محاسبه می‌شوند. ولی برای پی بردن به مقدار استرس در طی یک زمان طولانی می‌توان از جداولی استفاده کرد که به تمام حالات پدید آمده از طریق استرس نمره‌ای از صفر تا 3 می‌دهد. مثلاً حالاتی نظیر سر درد بعد از ظهر، اشتیاق زیاد به شیرینی، خون‌ریزی لثه، درد و پیچش معده، پرش اعضاء بدن، تار شدن دید، بی خوابی، افسردگی، فریاد زدن بدون دلیل، خیال‌بافی، نداشتن استرس وارده در طی زمان را نشان می‌دهند.

مطلب مرتبط بعدی: راه های درمان استرس چیست؟

مطلب مرتبط قبلی: انواع استرس کاری و روش‌های جلوگیری از آن